FAIRE FONDRE UN COEUR FROID

Parfois, quand nous sommes assaillies par trop de douleur en même temps, nous nous protégeons en plaçant nos émotions dans le congélateur. Souvent nous constatons une respiration superficielle pour nous protéger.

Asseyez-vous dans un endroit calme et concentrez votre attention sur votre corps. Voyez si vous avez des raideurs et des tensions.  Respirez profondément a ces endroits, en demandant a votre respiration de déloger doucement les sentiments cachés qui demande de l’attention.  Observez-les et laissez-les passer. Continuez a respirer doucement et profondément.

Nous avons le pouvoir de dissoudre nos protections de glace quand nous le voulons.

 JE ME FAIS CONFIANCE